Cerita Saya - Seorang Slip Disc - Semasa Kejadian - Hobi

Hobi Dahulu

Trekking , Bersukan, Berjogging

Hobi Sekarang

Membaca..

Boleh lihat kan perbezaannya dari dulu dan sekarang hehe..

why slip disc person is not advisable to run

Doktor juga tidak menggalakkan saya utk teruskan aktiviti yang lasak2. Yang paling baik ialah Berenang.

berenang adalah senaman terbaik utk slip disc

Kenapa Berenang???

Kerana berenang merupakan senaman menyeluruh utk sistem badan kita ya. Dari kepala hingga ke kaki semua pergerakkan adalah menyeluruh.

Apa yang mengganggu saya bila selalu berenang???

muka terbakar 

Okay ini alasan sebenarnya hahahah you know when seseorang yang mementingkan kecantikan, if muka berbelang haruslah kan sesuatu yang agak tidak menyenangkan disitu.

Jadi keseluruhannya, saya terpaksa memperlahan aktiviti-aktiviti bersukan, zumba mumba ke aktiviti yang santai-santai sahaja untuk mengurangkan kadar kesakitan utk slip disc saya.

Boleh juga rujuk di laman2 seperti KEVIN ZAHRI untuk senaman-senaman terbaik utk tulang anda kerana tidak semuanya sesuai utk senaman renang ya.

Mamabeauty